Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 54,02g | Prot: 66,58g | Carbs: 205,96g.
Café da Manhã: Tomat, Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur Rebus. Almoço: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Stroberi, Jus Wortel, Greenfields Low Fat Milk, Kangkung, Hati Ayam, Tahu Goreng, Singkong Rebus, Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju dan Daging Babi (Asap), Nasi Putih. Lanches/Outros: Chia Seed, Blue Band Mentega, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum, Bolu Pisang. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de athalrs
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