Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1799 kcal
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Gord: 61,51g | Prot: 128,21g | Carbs: 188,83g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Ômega 3, Quaker Farinha de Aveia, Italac Leite Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Café com Leite e Açúcar, Manteiga Batida (com Sal), Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Laranja Pêra, Yoki Batata Palha Tradicional, Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Prato Light Estrogonofe de Frango . Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), A Leiteria Kefir Natural, A Leiteria Kefir Natural. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Histórico de Peso de rosevgp
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