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1360 kcal
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Gord: 52,42g | Prot: 90,47g | Carbs: 122,93g.
Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo Light, Thins Silueta Pão, Raisins, Tomates Cerises, Pomme, Pingo Doce Fuet. Jantar: Lidl Thon Entier au Naturel , Cornichons, Thins Silueta Pão, Pingo Doce Fuet, Cuetara Cracker Intégral. Lanches/Outros: Pingo Doce Argolinhas (Correto), Pingo Doce Queijo Flamengo Light. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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