|
Bugün 21. Günüm. Toplamda 6.9 kg vermişim 🥲 Aslında 9 civarı bekliyordum.Sıfır kaçamak devam ediyorum.Muhtemelen listemde beni yavaşlatan bir şey var onu bulmam gerekiyor. 3 sene önce 2 haftada 8.5 gitmişti. Tabii metabolizma da değişmiş olabilir.
|
125,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
670 kcal
|
Gord: 33,39g | Prot: 60,85g | Carbs: 33,39g.
Café da Manhã: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Domatesler, Soğanlar, Kabak Çorbası, Erpiliç Tavuk Döner. mais...
|
|
507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|