Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 63,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 42,61g | Prot: 145,72g | Carbs: 135,28g.
Café da Manhã: Crane Whey Protein (30g), Migros Fresca Frische Trauben Weiss Kernlos, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark. Almoço: Migros Melone Charentais, M-Budget Rohschinken, Coop Crème à Café, Migros Fresca Frische Trauben Weiss Kernlos, Pascha Frische Feigen, Wasa Original Knäckebrot. Jantar: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot. Lanches/Outros: Coop Crème à Café. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Inishkin
|