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janta pós treino: - 270g de batata doce - 180g de frango grelhado - 60g de cenoura
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4038 kcal
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Gord: 117,53g | Prot: 321,68g | Carbs: 420,53g.
Café da Manhã: Camil Arroz Branco Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido, Banana Prata. Almoço: Uvas-Passas, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ragazzo Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Cenouras, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Histórico de Peso de igorfruehauf
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