Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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103 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1379 kcal
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Gord: 50,55g | Prot: 111,79g | Carbs: 119,68g.
Café da Manhã: Lala Leche Light Baja en Grasa, Café, Azúcar, Aguacate, Nectarinas, Jamón de Pavo, Bolillo, Huevo. Almoço: Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa (Baja en Calorías), Cebollas, Jitomate, Milpa Real Tostadas de Maiz. Jantar: Salmón, Galleta. Lanches/Outros: Manzana. mais...
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4409 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Elíptico - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rogelio Ramirez1
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