|
kadang makan di bawah BMR kadang makan di atas BMR,kadang makan di TDEE harian. setiap hari ga nentu kalori yg masuk nya berubah ubah tapi apa tetep turun yah?
|
1079 kcal
|
Gord: 50,49g | Prot: 40,13g | Carbs: 125,35g.
Almoço: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Gembus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Indofood Kecap Manis, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit. Jantar: Ikan Mujair Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tempe Gembus, Telur Dadar, Nasi Putih. Lanches/Outros: Choki Choki Chococashew. mais...
|
|