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Erste Mahlzeit des Tages, ME das gleichzeitig FS ist 🤭 Um die 370 kcal.
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1201 kcal
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Gord: 52,98g | Prot: 77,84g | Carbs: 106,22g.
Almoço: Surimi, Gewürzgurken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Seeberger Aprikosen Soft, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Gekochtes Ei, Banane, Perlgraupen gekocht, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Schokokekse. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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 Comentários
Körniger Frischkäse, Gewürzgurken, Surimi, Chia- und Leinsamen. Nachher gab es noch ein Ei und halben Liter Tee 😁
19 ago 21 por membro: Shiva1705
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19 ago 21 por membro: steffi.fi
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Geht so 😁 Für meinen Geschmack ganz ok, servieren würde ich es keinem, muss jeder selbst probieren 🤭 Letzte Tage hatte ich den Käse mit Bananen gemischt. Heute war wieder Zeit für was salziges 😊 Satt macht es auf jeden Fall 👍
19 ago 21 por membro: Shiva1705
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Ich würde statt Surimi vielleicht Thunfisch nehmen und noch mit ein bisschen Senf abschmecken.
19 ago 21 por membro: steffi.fi
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Mit Thunfisch mache ich es auch immer wieder, aber Senf kommt bei mir gar nicht in die Schale, den hasse ich 😅
19 ago 21 por membro: Shiva1705
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20 ago 21 por membro: steffi.fi
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