Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3466 kcal
|
Gord: 148,73g | Prot: 75,90g | Carbs: 462,84g.
Café da Manhã: Добрый Палпи Апельсин, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Киви, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Добрый Палпи Апельсин. Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Русский Холод Настоящий Пломбир в Вафлях, Тореро Вафельный Торт с Ароматом Шоколада, Домик в деревне Кефир 3,2%, Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
3613 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|