|
na dann gehen wir halt jetzt in 100 g-Schritten runter...soll mir recht sein, solange es überhaupt runter geht 😄👌🌺🙌
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Gord: 60,62g | Prot: 70,87g | Carbs: 73,95g.
Café da Manhã: GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Milsani Skyr Bourbon Vanille. Almoço: Sonnenblumenöl, Milbona Naturjoghurt, Ja! Schmand, Milsani Feine Butterkreation Gartenkräuter, Filinchen Original, Aldi Feldsalat Mix. Jantar: Ja! Magerquark, Ja! Reibekäse Leicht, Ei (Ganz), Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, VIP Italia Grana Padano, Florette Rucola. Lanches/Outros: Alesto Kalifornische Walnusskerne. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|