Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 106,42g | Prot: 67,63g | Carbs: 180,84g.
Café da Manhã: Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Окей Индейка Запеченная с Ананасом. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яблочное Варенье, Окей Багет. Lanches/Outros: Окей Яблоко Крипс Пинк, Абрикос. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Dirigir - 42 minutos, Estar Sentado - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Assistir TV - 6 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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