|
Подписалась на марафон с Таней Гавриловой (sunnygata) , была большая скидка, правда на радостях не посмотрела, что тариф самостоятельный, без поддержки,проверки, чата и тд, но зато с тренировками (видео), пока ознакамливаюсь, старт 23.08., классное отдельное приложение у неё, в нём программа тренировок, план питания, удобно, мне кажется
в 2019 году была у неё на марафоне, с другим тарифом,, начала хорошо, но уехала в Турцию... хоть старалась там соблюдать правила, но ничего не скинула, но и не набрала:) что после Турции тоже уже неплохо:)
|
1588 kcal
|
Gord: 63,50g | Prot: 117,76g | Carbs: 148,28g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), King Манго Сушёное без Сахара, Помидоры, Залихватский Расколбас Колбаса Вареная Докторская, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Бедро Куриное, Тыквенный Суп Мой. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лодочки из Кабачков с Курицей и Легким Сыром. Lanches/Outros: Можайская Буренка Рулет Сырный, King Манго Сушёное без Сахара, King Манго Сушёное без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. mais...
|
|