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1659 kcal
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Gord: 81,86g | Prot: 39,15g | Carbs: 198,47g.
Café da Manhã: Nektarinen, Homann Alaska Seelachs Aufstrich, Kaffee mit Milch, Rama Rama mit Butter, Marmelade, Golden Toast American Sandwich (38g). Almoço: Olivenöl, Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Jantar: Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. Lanches/Outros: M&M's Crispy, Edeka Triple Chocolate Cookies, Schokoladenkeks. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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