Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4004 kcal
|
Gord: 207,33g | Prot: 131,93g | Carbs: 401,10g.
Café da Manhã: Чебоксарский Хлебозавод Баранки с Ванилью , Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Almoço: Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. mais...
|
|
2706 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|