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還債中QQ 週末吃泡麵蛋糕跟月餅真的很可怕 體重飆升嗚嗚
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49,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 67,80g | Prot: 76,59g | Carbs: 90,59g.
Café da Manhã: 義和小舖 生酮匈牙利披薩脆餅(原味), 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, Avocado, 7-11 蒸地瓜, Boiled Egg, 全聯 玉米筍, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Jantar: 全聯 黑木耳, 義美 古早傳統豆乾, Carrots, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, 日正 薏仁, 龍鳳 毛豆仁, 頂好 美國冷凍牛五花. Lanches/Outros: Blueberry, 全聯 聖女小蕃茄, Cucumber (with Peel), Peach, 火龍果(白), 歐維氏 85%醇黑巧克力. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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