Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 48,59g | Prot: 55,38g | Carbs: 175,20g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каждый День Халва, Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lanches/Outros: Абрикос, Окей Яблоко Крипс Пинк. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 27 minutos, Estar Sentado - 50 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas e 28 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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