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慘烈
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49,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 51,06g | Prot: 109,32g | Carbs: 116,65g.
Café da Manhã: 全聯 玉米筍, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Avocado, Boiled Egg, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 蒸地瓜, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Jantar: 7-11 蒸地瓜, Carrots, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 龍鳳 毛豆仁, Nisoro 養身花豆紫米飯, Boiled Egg, Chicken Leg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全聯 豬里肌肉片, 義美 古早傳統豆乾, 日正 薏仁. Lanches/Outros: Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), Costco 椰奶酥捲, Cucumber (with Peel), 光泉 無加糖黑豆漿, Peach, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, 二吉軒 優酪豆乳. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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