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Bom dia!!!
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1419 kcal
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Gord: 74,49g | Prot: 73,54g | Carbs: 111,95g.
Café da Manhã: Peccin Trento Chocolate, Maçã, Chá (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Alface Rúcula, Morangos, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Clamel Pé de Moça. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
17 ago 21 por membro: cris.brenelli
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Oiii
Qual dieta está seguindo
Como tá difícil perder peso
60 pra mim tá ótimo estou com 65
Está semana comecei jejum
17 ago 21 por membro: franciele fraga
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Franciele fraga, estou seguindo uma dieta sem carboidratos, sem leite e sem glúten. sou integrante a leite e glúten. também tenho hipotireoidismo e pra mim perder peso é muito difícil. estou consumindo carnes magras, ovos, frutas de baixas calorias e verduras.
17 ago 21 por membro: FMSC92
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17 ago 21 por membro: laisbrilhante
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Histórico de Peso de FMSC92
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