Jornal de Yeska90, 17 ago 21


1929 kcal Gord: 98,66g | Prot: 84,15g | Carbs: 178,47g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Zimt, Milch 1,5%, Alnatura Kürbiskerne , Seeberger Sonnenblumenkerne, Nektarinen, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Almoço: Juwel Hähnchenschnitzel, Olivenöl, Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Jantar: Wassermelone. Lanches/Outros: Lorenz Nic Nac's, Edeka Triple Chocolate Cookies. mais...
2000 kcal Exercício: Dormir - 6 horas, Descansar - 18 horas. mais...

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Mein mittag für die Arbeit 😋 
17 ago 21 por membro: Yeska90

     
 

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