Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Gord: 58,01g | Prot: 89,36g | Carbs: 265,42g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, Честное Коровье Молоко 3,2%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Макфа Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Almoço: Славянка Золотой Степ (19г), Помидоры, Пятерочка Сахар, Очищенные Семена Подсолнечника, Рот Фронт Карамель Веселые Леденцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Жако Пастила Фруктовая, Магнит Слива, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Дыня, Рахат Коровка, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helen admiral
|