Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 61,10g | Prot: 78,92g | Carbs: 302,67g.
Café da Manhã: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Ikan Cakalang, Telur Ceplok, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng Rendang. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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