Jornal de Pinguin1512, 28 jun 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2014
46,2 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1861 kcal Gord: 74,11g | Prot: 86,40g | Carbs: 208,01g.   Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Viva Vital H-Milch Fettarm. Almoço: Schwarzwälder Schinken, Honigmelonen, Ananas, Käse, Tiramisu, Gekochte Artischocken (Konserviert), Vitello Tonnato, Aldi Carpaccio, Schwarzwälder Schinken, Honigmelonen, Ciabatta, Kartoffelsuppe, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Rucola, Knorr Rahmsoße, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bratkartoffeln, Weißwein. Jantar: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Koch's Sahne-Meerrettich, Kraft Miracle Whip Balance, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farmer's Snack Fitness Snack Pocket, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Erdbeeren, Balsamico, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Espresso, Rotkäppchen Sekt Trocken, Leichter Genuss Schoko-Pudding, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
1739 kcal Exercício: Liegen - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 55 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, de Pé - 5 horas e 30 minutos. mais...
Ganhando 2,1 kg por Semana

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