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Um bebê de 12 meses precisa de 579 a 1159 calorias diárias. Isso mesmo, um BEBÊ. Por que diabos tem gente que ainda acha que comer menos que isso vai ajudar em alguma coisa? Emagrecer a qualquer custo? Custando a sua saúde e podendo deixar sequelas? Gente, usem esse aplicativo para se motivar com os processos das pessoas, para mostrar o seu apoio e pegar umas receitinhas legais, não pra pedir conselhos de saúde de pessoas que vocês nem conhecem, que possuem necessidades calóricas, corpos e metabolismos diferentes dos seus. Para entender as suas necessidades diárias, existem calculadoras online que ajudam a ter uma noção, mas SEMPRE é melhor procurar profissionais habilitados para te ajudar (endocrinologista, nutricionista, nutrólogo). Façam exames e procurem um psicólogo se vocês têm fome emocional ou perda de apetite emocional. Vamos parar de indicar diminuição de calorias para as pessoas?! Déficit calórico é a forma mais adequada de emagrecer segundo a ciência, mas precisa ser coisa de no máximo 300 gramas por dia (considerando a sua necessidade diária) se você deseja fazer isso com saúde. Uma pessoa que comia 2.000 kcal/dia passar a comer metade disso, em pouco tempo, vai ter efeito rebote e perder massa magra, retendo mais gordura ainda. Vamos parar de preguiça e buscar informação? Vamos fazer mais atividade física (não precisa de aparelhos em casa pra isso)? Às vezes eu acho que nem um choque de realidade funciona com certas pessoas, pelo amor de Deus. Cada absurdo que eu vejo aqui que eu fico até com pena. Com informações de fontes confiáveis o resultado é pra vida toda. Bom domingo pra vocês! #paz
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1673 kcal
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Gord: 39,22g | Prot: 74,71g | Carbs: 265,57g.
Café da Manhã: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café (Infusão), Tirolez Queijo tipo Cottage, Piá Requeijão Light (50g), Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Cuca de Banana, Walmart Queijo Mussarela, Piá Requeijão Light (50g), Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café (Infusão). mais...
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 Comentários
bora fazer esse post subir, é NECESSÁRIO
15 ago 21 por membro: LelecoSiq
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15 ago 21 por membro: milenacazzzzzz
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15 ago 21 por membro: andreia.candido1978
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15 ago 21 por membro: karlalm2602
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o exemplo do bebê, é um exemplo burro, porque o bebê está em fase de crescimento, é conhecimento básico que as crianças tem o metabolismo super acelerado justamente por esse motivo.
15 ago 21 por membro: biabias2
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o jeito que vc comparou uma doença com um bebê 😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
15 ago 21 por membro: badbitchtoxic
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Badbitchtoxic você precisa voltar pra escola e aprender a interpretar texto, minha anja. Não comparei bebê com doença alguma. Volte e releia até entender. #paz
15 ago 21 por membro: sa.karoline
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Bibias2, a comparação do bebê foi usada de exemplo por um médico, não foi algo que eu inventei não. 😊 O metabolismo pode até ser acelerado, mas o corpo adulto necessita de muito mais alimentos ricos em nutrientes para ser saudável (ou você acha que um bebê gasta mais calorias ao longo do dia do que um adulto ativo/funcional?). Pqp mesmo hein?! Se você acha que não, só posso te sugerir procurar auxílio de profissionais da saúde e dar uma estudada antes de ofender as pessoas online.
15 ago 21 por membro: sa.karoline
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as anorexicas começaram a se ofender, ksksks tem que rir
15 ago 21 por membro: LelecoSiq
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que ego mais frágil,ofendi você? onde? realmente o corpo humano precisa de alimentos ricos em nutrientes, mas você esta errada, não mais do q uma criança,se informe.
15 ago 21 por membro: biabias2
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lembrem-se também quantidade de calorias não significa corpo nutrido, exitem muitas pessoas com sobrepeso que estão Desnutridas.
15 ago 21 por membro: biabias2
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Bibias2 falar que a comparação que usei é burra me soou ofensivo sim. Eu estou falando coisas com base em informações de profissionais da área já que não sou uma, mas sou inteligente o suficiente para pesquisar e ouvir os profissionais que sabem (jamais compartilharia fake news ou coisa tirada do nariz). Você é profissional da saúde? Se sim, entendo você querer discordar e gostaria, se você puder, que explicasse essa sua lógica aí (porque pra mim não faz sentido que um bebê precise de uma ingestão calórica maior que a de um adulto ou que 1.000 kcal/dia para um adulto seja algo considerado saudável). Agora se você não é profissional da área, fique à vontade para discordar de mim, só não venha comentar as coisas com base em vários nada.
15 ago 21 por membro: sa.karoline
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Bibias2 sobre seu último comentário: concordo plenamente. É preciso fazer boas escolhas para ter um corpo bem nutrido.
15 ago 21 por membro: sa.karoline
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LelecoSiq agradeço pelo seu apoio e fico feliz que tenha mais gente aqui questionando essas dietas absurdas que tem aparecido aqui no app. Nutrição deveria ser algo ensinado em todas as escolas né?! Minha vida teria sido muito melhor se eu tivesse aprendido a me alimentar bem e ler uma tabela nutricional desde nova.
15 ago 21 por membro: sa.karoline
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15 ago 21 por membro: raquel_moreira
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mas entendo,com base nas suas postagens é possível ver o porque de tanto de tanto "sucesso" na sua busca pelo emagrecimento,meus parabéns,espero q seja tão eficiente nas outras áreas de sua vida, #paz
15 ago 21 por membro: biabias2
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Bom, sobre o que você disse: "quem comia 2000 calorias e passa a comer metade...", você está totalmente errada, inclusive indo contra médicos, nutricionistas. De resto, concordo em parte, principalmente os adeptos de jejuns malucos de 20 e poucas hrs/48hrs.
Acho que temos que expor nossa opinião aqui sim, mas com muita humildade e sem ar de soberba. A linha é tênue, há que se ter cuidado.
15 ago 21 por membro: LPanisset
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Bibias2 eu sigo emagrecendo, trocando gordura por massa magra, mas infelizmente não tem como colocar outros indicadores neste app. Estou vestindo as roupas muito melhor, diminuindo as medidas e sem passar fome e meus exames estão todos em dia e excelentes. 😉 O número na balança é só um número e não o melhor indicador de progresso, além de que o progresso para cada um vai ser diferente,ncaso não saiba. Não fale do progresso alheio com base em informação nenhuma. Que triste ser alguém como você, que acha que precisa derrubar os outros para se sentir melhor. Apenas melhore. 🙄
15 ago 21 por membro: sa.karoline
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LPassinet eu comentei isso sobre pessoas que do mais absoluto nada simplesmente cortam a metade das calorias diárias sem acompanhamento, sem entender se isso está atendendo às suas necessidades diárias. Não quis dizer que déficit calórico é ruim (muito pelo contrário). A crítica é pra o povo que acha que cada vez mais precisa cortar calorias até passar a viver de vento. O meu post foi um desabafo, não houve nenhuma intenção de ser soberba.
15 ago 21 por membro: sa.karoline
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Nem achei que você foi de fato soberba, só acho a linha tênue. Eu comecei a minha dieta cortando cerca de 1000 calorias porque eu comia extremamente pouco e mal (2000 por dia). Funcionou bem e eu como homem não aguento comer mais de 1200 por dia. Eu não me forço, meu organismo mudou. Não consigo encarar um rodízio. Hoje em dia faço 5 refeições por dia que dão 1000 e pouquinhas calorias. Sou sedentário, ainda não comecei os exercícios e reconheço que isso é um problema. Porém, cortei as calorias com base na supervisão da minha endócrino e da minha nutricionista - posteriormente com educador físico também. O que eu quis dizer é que cada caso é um caso. É óbvio que quem corta mais de 1000 calorias por dia é uma porrada no organismo, resta saber fazer isso repondo nutrientes, ou seja, saber fazer e com acompanhamento.
15 ago 21 por membro: LPanisset
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