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War absehbar 😅
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81,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 63,28g | Prot: 70,99g | Carbs: 176,18g.
Almoço: Pizzaschnecken, Pilze, Steinhaus Bergische Salami, Birnen, Zwetschgen, Tomaten, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei. Jantar: Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gut Bartenhof Delikatess Wacholderbauch, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Wassermelone, Obststrudel, Pizzaschnecken. Lanches/Outros: Oreo Keks. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Heute war Essenstechnisch auch nicht der Brenner, aber im ETB geblieben und etwas für Oberarme getan (geschwommen 🤭). Hoffe, der 7 gefällt es und die zeigt sich bald ganz brav vorne 😁
15 ago 21 por membro: Shiva1705
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Im ETB ist im ETB😘😘 wird schon
15 ago 21 por membro: Aslı.83
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He-he, bist auch nach Mitternacht noch wach? Wie unartig 🤭
15 ago 21 por membro: Shiva1705
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@Shiva1705 - wir schaffen das...wir rocken die 7 🙋♀️
16 ago 21 por membro: Karina 2606
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DASS ich es schaffe, habe ich keine Zweifel, es bleibt nur spannend WANN 😁 Aber für dieses Jahr bin ich zuversichtlich 😂
16 ago 21 por membro: Shiva1705
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