Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 40,83g | Prot: 76,99g | Carbs: 181,93g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Banana. Almoço: Smoked Fish, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Nasi Merah. Jantar: Muscle First Pro Isolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Lanches/Outros: Qtela Keripik Ubi Ungu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Lapis Bamkuhen. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thasprita
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