Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 49,18g | Prot: 87,49g | Carbs: 149,82g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Nature Sweet Cherub Tomatoes. Jantar: Stop & Shop Baby Carrots, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Grey Goose Vodka, Sleeman Clear 2.0, Water, Green Tea, Coffee. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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