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Cetogenica firme. Jejum intermitente. Exercício do dia ok!
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1598 kcal
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Gord: 117,81g | Prot: 122,57g | Carbs: 8,42g.
Café da Manhã: Café Expresso, Café (Infusão). Almoço: Alcatra Grelhada, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Costela Bovina Assada, Carne de Cordeiro Assada, Tirolez Queijo tipo Gouda , Queijo Coalho, Cupim Assado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Rúcula, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Jantar: Sadia Frango a Passarinho. Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirolez Creme de Ricota. mais...
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388 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Apple Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
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