|
Bugün 2 yıl önce aldığımız pantolonu giydim, belimi çok sıkıyordu, bacaklarım rahat hareket etmiyordu fakat bugün giydiğimde tam tersi oldu. O kadar mutlu oldum ki bunu sizlerle de paylaşmak istedim.
|
68 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Gord: 52,96g | Prot: 96,27g | Carbs: 90,80g.
Café da Manhã: Ayran, Emin Dana Kıyma, Çökelek, Wasa Original, Yumurta. Almoço: Kahve, Süt. Jantar: Bisto Geleneksel Lavaş, Kabak, Havuç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ayran, Dondurma. Lanches/Outros: Su. mais...
|
peso estável
|