Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 133,28g | Prot: 85,38g | Carbs: 47,22g.
Café da Manhã: COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Сливки 10%, Черника, Простоквашино Сливки 20%, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Творог 9%, Fit Parad Мука Кокосовая, Evolution Food Ксантановая Камедь, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Слобода Майонез, Помидоры, Лосось, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Almoço: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Heinz Томаты Очищенные в Собственном Соку , Вастэко Топленое Масло Гхи, Лента Свинина Шея, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Jantar: Помидоры, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Лосось, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|