Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 60,77g | Prot: 45,10g | Carbs: 158,75g.
Café da Manhã: Bella Choco Cashew Spread, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng, Saori Saus Tiram, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Del Monte Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Jantar: Mangga, Kanzler Singles Original, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aafiahfrozen
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