|
На ужин сегодня яички +ветчина из индейки + хлебушек и книга 📕 бежала с тренировки домой что бы почитать 😋 Немного пугает меня, что я недоедаю норму жиров даже 1гр на кг веса…знаю чем это чревато, проходила уже за свою жизнь…но кроме авокадо и яичных желтков из источников жиров ничего не хочется…Раньше хоть орехами перекусывала,, а сейчас плохо желудку от них…Кажется я просто фастфудом испортила себе организм совсем. То жесткая сушка без углеводов (перед соревнованиями)➡️Привело к безобразному питанию➡️Куча проблем и в т.ч с головой. Питайтесь правильно ☘️
|
1141 kcal
|
Gord: 55,66g | Prot: 75,24g | Carbs: 80,52g.
Café da Manhã: Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Dr. Korner Слайсы, Яйцо, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Кабачок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Ламбер Сыр 50%. Jantar: Ржаной Хлеб, Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. Lanches/Outros: Родные Просторы Конфеты с Фундуком. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _plutovka_xudeet_
|