Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Gord: 85,21g | Prot: 175,27g | Carbs: 172,62g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Natural da Vaca Queijo Prato Lanche. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Basic, Banana Prata. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Churros com Doce de Leite Diet, Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eppursimuov3
|