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979 kcal
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Gord: 29,14g | Prot: 67,53g | Carbs: 113,90g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Goma de Tapioca, Café, Banana Prata. Almoço: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Vitamilho Flocão Cuscuz. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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