Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2014
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46,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 38,17g | Prot: 59,90g | Carbs: 158,28g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Zupfkuchen, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almoço: Ingwer, Tintenfisch, Gut Ponholz Hähnchenspieße, Seetang, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), California Rollen, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Thunfisch-Sashimi, Kikkoman Sojasoße, Maki Gurke, Lachs Sashimi, Lachs Maki, Avocado Maki, Granarom Chai Latte Spicy Delhi. Jantar: Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Milka Noisette, Wasser, Milka Noisette, Milka Noisette, Schöller Eiskonfekt, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepsi Pepsi Cola Light, Haribo Salino, Tee, Wasser. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Liegend lesen - 40 minutos, Nadar (Rápido) - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, de Pé - 4 horas e 40 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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