|
минутка из моего дня: сейчас после тренировки делаю кардио, была круговая, очень устала. занимаюсь на орбитреке и думаю как же сильно хочется пломбир. вот прям такой нежный и холодненький. теперь 100% в ближайшие дни мысли будут только о нем🍦как бы вы поступили, вписали бы мороженку в свою суточную норму или же отказали себе в удовольствии, заменив мороженку на стакан молока или фрукт?
|
964 kcal
|
Gord: 42,35g | Prot: 65,52g | Carbs: 81,05g.
Café da Manhã: Фрутим Натуральные Яблочно-Морковные Конфеты, Молокія Молоко 3,2, Торчин Горчица Дижонская, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Norven Морской Коктейль Охлаждённый , Помидоры Черри, Сыр Фета, Злагода Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Almoço: Nordic Хлебцы Пшеничные, La Gelateria Страчателла, Norven Морской Коктейль Охлаждённый . Jantar: Nordic Хлебцы Пшеничные, Помидоры Черри, Своя Линия Икра Кабачковая, Ювілейний Сосиски «Шалена Сімейка», Арбуз. Lanches/Outros: Bob Snail Мангові Цукерки. mais...
|
|
 Comentários
Если прямо очень хочется,то запрещать себе нельзя)
Можно просто среди мороженных выбрать наименее вредный вариант☺️
11 ago 21 por membro: prosto_roksi
|
тоже считаю, что если появляется слишком сильная хотелка, то нельзя ставить жёсткий запрет, так как лично по себе знаю, что могут быть срывы. пойду в магазин после тренировки выбирать мороженку. не отрицаю вариант, что начитаюсь составов и перехочу 😅
11 ago 21 por membro: datmabullshit
|
Лучше купить сегодня пломбир, чем через неделю мак флури, в котором в три раза больше калорий)) просто главное - вписать и не мучаться)
11 ago 21 por membro: mmasha7
|
pooaa, мне хотелось мороженое не потому что я была голодна, а потому что давно его не ела и мне нравится его вкус :) мне никогда не хочется зефир, потому что мне просто не нравится его вкус. а вот мороженое впервые за полгода примерно захотелось, потому что давно не ела. копать глубже, мне кажется, нет смысла.
11 ago 21 por membro: datmabullshit
|
если кушать в кайф - не поправишься . если сильно хочется - значит надо . если ограничить себя во всем рано или поздно сорветесь. ничего страшного не произойдёт , через пару дней уйдёт все. пп это не диета , это образ жизни , поэтому иногда можно себе позволить что угодно
11 ago 21 por membro: напримерНастя420
|
Зависит от Ваших целей.Если вы завтра планируете тоже тренироваться, можете себе позволить иногда
12 ago 21 por membro: Yuliko3
|
А лучше перед тренировкой мороженое кушать изредка, сил больше будет
12 ago 21 por membro: Yuliko3
|
Мой личный опыт: пока не съела - не успокаивалась! Желание только возрастало!
Поэтому, запланируйте с другими более полезными приёмами пищи и съешьте😉
13 ago 21 por membro: Вікторія Головченко
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de datmabullshit
|