Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Gord: 134,39g | Prot: 92,07g | Carbs: 260,95g.
Café da Manhã: Nimet Yağlı Gevrek, Bitkisel Yağ, Yumurta, Torku Sucuk, Koska Yaz Helvası, Nescafe Sade, Zeytin, Yeşil Çay, Domatesler, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Torku Banada. Jantar: Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir, Karışık Yeşil Salata, Bol Bol Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Makarna, Lezita Piliç Şinitzel, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Eti Negro, Ülker Probis (28g), Gün Kurusu, Nimet Yağlı Gevrek, Çay (Demlenmiş). mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de coskun0
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