Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 47,26g | Prot: 96,34g | Carbs: 201,36g.
Café da Manhã: Andros Pomme Nature en Morceaux sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (10g). Almoço: Sojasun Yaourt , Céréal Bio Quinoa Royal. Jantar: Le Gaulois Filets de Poulet, Jardin Bio Compote Pomme Myrtille , Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Quaker Flocons d'avoine (10g), U Miel de Fleurs. Lanches/Outros: Sojasun Yaourt Nature, U Miel de Fleurs, Bjorg Pain Complet Protéines, Carrefour Amandes , Myprotein Maltodextrine, Ondine Barre Diététique . mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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