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드립커피 & 무화과 + 바나나 + 호두 + 올리브오일 과일 먹을때 올리브오일 한스푼으로 혈당 천천히 올리기
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1217 kcal
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Gord: 58,52g | Prot: 38,99g | Carbs: 141,95g.
Café da Manhã: 커피, 호두, 올리타리아 올리브오일, 바나나, 무화과. Almoço: 열무김치, 감자전, 들기름, 야채볶음, 자연드림 찰순대. Jantar: 데체코 올리브오일, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈, 찐감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lanches/Outros: 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), 매일유업 매일 두유 99.89, 청정원 마시는 홍초. mais...
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