|
oie amigos esses dias quase não postei por aqui, andei meio pra baixo mas todo dia vejo o avanço de todos e fico muito feliz, penso que não é fácil se manter disciplinado mas é revigorante e tudo no final é resultado das ações diárias, foto atualizada, dei uma secada nestas duas semanas . Mês que vem completo 1 ano de reeducação alimentar e exercícios bora lá continuar batalhando .
|
1501 kcal
|
Gord: 50,01g | Prot: 101,72g | Carbs: 161,68g.
Café da Manhã: Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana da Terra. Almoço: Hershey's Duo Cookies, Natural da Vaca Manteiga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana da Terra, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Friboi Patinho Moido Cozido, Pão Francês. mais...
|
|
1 a 20 de 45
 Comentários
10 ago 21 por membro: FJMPontes
|
10 ago 21 por membro: ●~《SraPeperone》~●
|
11 ago 21 por membro: matheu12
|
Esta incrível, inspiração para muitos aqui
11 ago 21 por membro: caiomatheus2
|
Incrível! ❤️ quantas calorias você consome por dia?
11 ago 21 por membro: Searossi.
|
11 ago 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
11 ago 21 por membro: Diane krolman
|
11 ago 21 por membro: Gaiotto
|
Estava vendo seu jornal. Vc já tinha o corpo bonito agora está maravilhosa.
11 ago 21 por membro: Alless5920
|
11 ago 21 por membro: aridnimarques
|
11 ago 21 por membro: Bru Rubel
|
tá linda 😍.
quanto tempo de exercícios por dia?
11 ago 21 por membro: Nelci Ratto
|
11 ago 21 por membro: Anderson Muniz0
|
Oi queridos, respondendo há algumas perguntas, eu pratico musculação e os treinos variam de 1 hora a uma hora e meia, atualmente estou na dieta de 1200 calorias pois dei uma baixada para tentar secar um pouco porém geralmente consumo 1500, estou em fase de baixa para variaão de resultados, obrigado a todos pelo elogio e vamos lá postem sempre suas mudanças garanto a vocês que nos dias ruins somos sempre a motivação de alguem , muitos aqui no app são a minha .
11 ago 21 por membro: Pri satierf
|
11 ago 21 por membro: Letmendess
|
11 ago 21 por membro: bearrones
|
11 ago 21 por membro: lokinha.blog
|
Parabéns pelo resultado e determinação. Está linda. Parabéns.
11 ago 21 por membro: Rafa_Silva
|
11 ago 21 por membro: dietaflex2022
|
Escultural, muito linda! parabéns pela determinação 👏🏽👏🏽👏🏽
11 ago 21 por membro: Danikaporto
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pri satierf
|