|
Well its been a while but its time to start back up on this journey.
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1484 kcal
|
Gord: 74,24g | Prot: 93,82g | Carbs: 134,18g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Chocolate Meal Replacement Shake, PBfit Chocolate Pbfit Plus, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, Bananas, Strawberries. Almoço: French's Classic Yellow Mustard, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Meijer Thin Sliced Sharp Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Franz Keto White Bread. Jantar: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Open Nature Broccoli Crust Pizza Chicken & Kale. Lanches/Outros: Franz Keto White Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cookies & Cream Meal Replacement Shake. mais...
|
|
2034 kcal
|
Exercício:
Yoga for Posture - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Welcome back. Not your first rodeo. You know what to do
10 ago 21 por membro: gastropod
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de christinademello
|