Jornal de marispauli, 10 ago 21

no inicio eu tbm consumia 1000 ..só q meu psicológico surtou...até sonhava com comida kkk hj consumo 1200 de boa. 

Não sei se você tem momentos de compulsão, mas isso é o que mais põe em risco uma dieta com tanta restrição calórica. Já que é um motivo especial se por acaso vier a vontade de chutar o balde pensa que você tá fazendo isso pelo seu próprio bem, que é sua escolha. Sempre que tenho vontade de exagerar penso que "depois eu como, a comida pode esperar". O bom da dieta flexível é que você não passa vontade, então desejo muito foco no objetivo pra você. E lembra que depois do casamento o ideal é você reajustar a dieta pra não ter um efeito rebote imediato. 🌺 

Obrigada meninas 😊 

Dá para emagrecer e, em último caso, desidratar, que é bastante perigoso. Eu fiz uma vez e não deu para curtir nada... no primeiro pedaço de bolo quase desmaiei e fiquei bêbado com um bombom de licor. 

unica vez q consegui emagrecer de vdd foi quando cortei todos carboidratos, principalmente o açúcar. Foi muito rápido 7kg em 12 dias. Estou tentando novamente.  

Vc quer emagrecer para entrar em um vestido pra ir em uma festa ou seja quer emagrecer para os outros essa cobrança pode gerar ansiedade em vc. Queira fazer isso por você, para você um dia vestir um vestido e sair sozinha sentir o vento eo sol no rosto e se sentir bem com vc mesmo, as outras pessoas as outras situações que sejam apenas consequências daquilo que vc se tornou por vc mesma 

Low carb, amiga!!! tente consumir até 30g de carboidratos por dia. 

Voce consegue sim!! Começa com a low carb pra acostumar e depois parte pra cetogenica. Corta carbo e açúcar! Vai ficar linda ! 

faz a Dukan que vc consegue, minha irmã perdeu 30 em 6 meses 

Mari, não é saudável esse tipo de procedimento..não faça dietas malucas que vão te deixar fraca e te frustrar depois, procure um nutricionista e pratique atividades físicas e se sinta bem com você há cada dia, com cada etapa da sua jornada. 

Acho que você pode até conseguir, passando muito mal e estragando seu corpo, pois ele não vai conseguir executar atividades metabólicas básicas. Nunca vi um nutri recomendar algo parecido, o que me leva à suspeita de que isso pode te sabotar a longo prazo. Se eu fosse você procuraria um nutricionista sério. 

sinto muito com foco perderá oito kilos. 

Se fizer cetogenica emagrece, eu não aguento. Vejo resultados impressionantes com a cetogenica. 

musculação emagrece mais q aeróbica. sou prova disso.  

Faz low carb meu irmão perdeu 12kg come bem pq não conta calorias.Segue dr Turi 

consegue sim  

eu faço musculação pesado 5 vezes por semana e estou numa alimentação saudável o máximo possível,meu maior vício é o café adoçado com açúcar,tomo muito ,isso tá difícil de contolar 

Pelo seu relato,percebo que você quer ficar bem em roupa, provavelmente um vestido. Então perder peso não, necessariamente, vai resolver o problema. Você não precisa perder 12Kg para ficar bem em uma roupa. Sugiro uma estratégia Low Carb, com treino de força (funcional ou musculação) 

acho loucura ,mas acredito que nesse caso vc fazer uma dieta cetogenica bem feita seria o ideal, pq perde peso mais rápido e desincha bastante  

treino de força tem mais resultado que aeróbicos e vai te dar uma mudança corporal melhor