Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2011
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 21,91g | Prot: 182,77g | Carbs: 174,55g.
Café da Manhã: wheybolic, Dean's Fat Free Milk, blackberries, blueberries, strawberries. Almoço: Multi-Grain Sandwich Thins, p90x tuna salad. Jantar: Salmon cakes. Lanches/Outros: realemon, breyers fat free, blueberries, banana, wheybolic, Dean's fat free milk, Almond Crunch Bar. mais...
|
|
3287 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cardio Dance - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|