|
праздничный коллаж сразу по двум поводам: 4 месяца в зале -10 кг
|
1527 kcal
|
Gord: 55,39g | Prot: 119,94g | Carbs: 138,19g.
Café da Manhã: Cemoi Горький Шоколад с Кристаллами Морской Соли, Клубника, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Банан, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Сырники из 2% творога, Банан, Малина. Lanches/Outros: Черная Смородина, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 47 minutos, Limpeza - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 28 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
|
1 a 20 de 33
 Comentários
Огонь! Так тело подтянулось 👍
10 ago 21 por membro: Knopo4ka8
|
Божеее, как же красиво😍😍🌌💪
10 ago 21 por membro: АлеЛиС
|
10 ago 21 por membro: ollennka
|
10 ago 21 por membro: Пырченкова
|
10 ago 21 por membro: OBaaa
|
ух, ты! Как хорошо талия и бедра подтянулись. Просто любуюсь
10 ago 21 por membro: lyudobr
|
Красота!!! Прям в разы изменения!!!
10 ago 21 por membro: SvetlanaKuts
|
Очень круто!
Вы очень большая молодец!
10 ago 21 por membro: Lyssick
|
Knopo4ka8 Спасибо! Когда-то худела только на кардио, и силовые в плане формы творят чудеса)
10 ago 21 por membro: Kumаnika
|
АлеЛиС Спасибо! Очень мотивирует продолжать)
10 ago 21 por membro: Kumаnika
|
ollennka Пырченкова ОВааа спасибо! Очень приятно)))
10 ago 21 por membro: Kumаnika
|
lyudobr kutsenkosveta Lyssick спасибо за такие приятные комментарии!))
10 ago 21 por membro: Kumаnika
|
поздравляю! замечательный результат 👍
10 ago 21 por membro: Эль2010
|
Эль2010 спасибо большое!)
10 ago 21 por membro: Kumаnika
|
10 ago 21 por membro: 158мск
|
😱 вот это результат! Вы молодец!
10 ago 21 por membro: kiraass
|
Вот это результат! Браво!
10 ago 21 por membro: birbiryukowa
|
10 ago 21 por membro: Ястройная^_^
|
10 ago 21 por membro: Phoenix22220
|
Абалдеть, талия! Прям кукольная.
10 ago 21 por membro: Поху@дейка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|