|
Подрасслабилась в декрете: переезд, новоселье, постоянные застолья, гулянки..
Еще и весы кухонные какие-то иероглифы показывают
Начинаем подсчет и возобновляем тренировки))
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 78,01g | Prot: 52,91g | Carbs: 151,66g.
Café da Manhã: Кофе, Моя Цена Сыр Голландский, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Большая Кружка Сметана 20%, Щи с Курицей. Jantar: Пирог с Капустой. Lanches/Outros: Twix Twix, Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир, Арбуз. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|