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1597 kcal
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Gord: 67,79g | Prot: 79,98g | Carbs: 216,46g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga. Almoço: Sasa Saus Sambal, Royco Royco Ayam, Asam Jawa, Bawang Merah, Tomat, Telur, Borges Classic Olive Oil, Sari Roti Roti Gandum, Kacang Polong, Udang. Jantar: Telur Ceplok, Nasi Goreng, Jagung Rebus. Lanches/Outros: Silver Queen Dark Chocolate. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de serikpuryanti
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