Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 40,78g | Prot: 103,16g | Carbs: 173,87g.
Café da Manhã: Чернослив, Курага, Мираторг Почки Телячьи, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Pretto Сыр Рикотта, Овсяная Каша Геркулес. Almoço: Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Яйцо, Яичный Белок, Мираторг Почки Телячьи, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Чай с Лимоном, Родные Края Ячневая Каша, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Борщ с Курицей, Черкизово Грудинка. Jantar: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Вареная, Яйцо, Творог 5%, Арарат Баклажаны Печёные. Lanches/Outros: Ленивая овсянка, Pretto Сыр Рикотта, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Светик Руденко
|