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1212 kcal
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Gord: 34,22g | Prot: 79,12g | Carbs: 135,02g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Minas Frescal, Batavo Pense Zero Morango. Almoço: Beira Alta Atum Ralado ao Natural , Jussara Creme de Leite, Renata Macarrão Integral Fusilli, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Renata Macarrão Integral Fusilli, Beira Alta Atum Ralado ao Natural, Jussara Creme de Leite. Lanches/Outros: Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
metabolismo basal - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 45 minutos, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ritalucas
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