Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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130,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 42,39g | Prot: 120,33g | Carbs: 118,77g.
Café da Manhã: Raisin Bread, Justin's Nut Butter Honey Peanut Butter Blend (14g), Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, European Type Grapes, Egg White, Hard-Boiled Egg, Starbucks Caffe Americano (Venti). Almoço: Pineapple, Avocados , Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Wasa Sourdough Crispbread. Jantar: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Egg White , Bill Bailey's Santa Maria Style Tri-Tip Roast. Lanches/Outros: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Bananas, Kirkland Signature Three Berry Blend, Macrolife Naturals Macro Greens. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swillary
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