|
Na drobną przekąskę żeby zagłuszyć głoda podczas pracy ciasteczko owsiane własnej roboty, z pysznymi rodzynkami, cynamonem, orzechami włoskimi i słonecznikiem :)
|
996 kcal
|
Gord: 26,37g | Prot: 48,34g | Carbs: 152,50g.
Café da Manhã: Mandarynki , Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Cynamon, Banan, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Almoço: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czerwona Papryka. Jantar: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Jajko Sadzone, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Ciasteczka Owsiane, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Arbuz. mais...
|
|
 Comentários
Jak zrobić jedno ciastko owsiane? Zawsze zeżrę tyle, ile zrobię, dlatego nie robię 🤷♀️
25 ago 21 por membro: martucia1
|
Jak robię pojedyncze to najczęściej z jakichś resztek gdy np. zostanie mi malutko płatków owsianych na dnie torebki i jakiś banan który nie nadaje się do niczego innego jak do rozciapciania. Takie jedno ciastko u mnie ma wtedy zazwyczaj rozmiar 2-3 połączonych ze sobą ciastek standardowej wielkości. Jak robię takie 1 ciastko to żeby nie nagrzewać specjalnie piekarnika żeby je upiec robię sobie do tego dodatkowo np. frytki z piekarnika. Akurat ciasteczka które zawsze robię są bardzo proste, bo składają się z 2 składników. Jak poleżą kilka dni to przez banany robią się twardsze co wymaga żucia i zapobiega ich nadmiernemu jedzeniu. Poniżej przepis na całą blaszkę:
Składniki:
* banany 4 sztuki
* płatki owsiane 460g
* dodatki do wyboru (ja uwielbiam żurawinę, rodzynki i pestki słonecznika)
1. Banany zblendować na gładką masę
2. Dodać płatki owsiane i jakieś dodatki
3. Wszystko wymieszać.
4. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia uformować ciasteczka
5. Piec 15 minut w ok. 170ºC a następnie przewrócić na drugą stronę i pięć jeszcze 10 minut
26 ago 21 por membro: Weri.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Weri.
|